10 συμβουλές για έναν μεγαλύτερο, καλύτερο οργασμό

Οι Γάλλοι αναφέρονται σε οργασμούς ως το μικρό θάνατο. Μπορεί να ακούγεται σαν ένα γραφικό ευφημισμό, αλλά πραγματικά έχει κάποια βάση στην πραγματικότητα. Μια μελέτη του 2005 που πραγματοποιήθηκε στην Ολλανδία έκανε εγκεφαλικές εξετάσεις γυναικών στη μέση του οργασμού. έδειξαν σημαντική μείωση της ροής αίματος και της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της μεγάλης στιγμής. Με άλλα λόγια, οι οργασμοί αφορούν την αίσθηση. Είτε είστε οργασμός-υπέρ ή ένας αρχάριος που πεθαίνει για να δει τι είναι όλη η αναστάτωση, αυτές οι καλύτερες συμβουλές οργασμού θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέφτεστε και να αρχίσετε να βιώνετε.

Η διάθεση - πάρτε σε αυτό

Αυτό μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά σκεφτείτε: Συχνά συμφωνούμε με ένα μικρό nookie για να ευχαριστήσουμε έναν συνεργάτη, ακόμα κι αν δεν έχουμε τη διάθεση. Αλλά όταν πρόκειται για ένα μεγάλο οργασμό (ή τρεις), η σχέση σώματος-νου είναι πρωταρχική. Αν η ψυχική σας πλευρά δεν εμπλέκεται, η σωματικότητα θα υποφέρει. Ομοίως, εάν έχετε πονοκέφαλο ή αντιμετωπίζετε άγχος, μπορεί να είναι δίπλα στο αδύνατο να πάρετε το σώμα σας να συνεργαστεί μαζί σας για να παράξει αυτή την ισχυρή σεξουαλική ενέργεια. Εάν οργασμός είναι το παιχνίδι σας, είναι εντάξει να περιμένετε μέχρι το πρωί, την επόμενη μέρα ή όποτε αισθάνεστε το πιο σέξι σας. (Διαβάστε περισσότερα για την σεξουαλική σας χημεία στο μυαλό σας στο σεξ.)

Click here

Ιδού η δύναμη της προπληρωμής

Οι γυναίκες συχνά αναφέρουν την επιθυμία για πιο συχνή προπόνηση που διαρκεί περισσότερο. Αυτό περιλαμβάνει το φιλί, την αγκαλιά και το γλέντι. Μπορεί να περιλαμβάνει τα λεγόμενα βαριά χάιδεμα της αμοιβαίας αφαίρεσης ρούχων ή αμοιβαίου αυνανισμού. (Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο Διπλό το Fun! Hot Συμβουλές για Self Touch για δύο.)

κοπή κατά τη διάρκεια του σεξ

Ειδικά τα όργανα των γυναικών περνούν από αλλαγές κατά τη φάση της διέγερσης. Το άνοιγμα του κόλπου αλλάζει σχήμα για να φιλοξενήσει το πέος (ή οτιδήποτε άλλο) και παράγει λίπανση. Χωρίς επαρκή ερωτοτροπία, ο οργανισμός δεν είναι έτοιμος να ικανοποιήσει τη σεξουαλική επαφή - ή ακόμη και τον επιτυχή αυνανισμό. Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο ζήτημα για να συζητήσετε με έναν άνδρα συνεργάτη, ειδικά εάν αυτός είναι ο ίδιος που σκέφτεται ότι μόλις έχει μια στύση, είστε και οι δύο καλές να πάτε. Αυτό μας φέρνει σε ...

Μιλήστε βρώμικα ... στον συνεργάτη σας

Εάν εργάζεστε με το τεκμήριο ότι ο σύντροφός σας θα κάνει ό, τι χρειάζεται για να σας ευχαριστήσει, με όλα τα μέσα, θα πρέπει να αποκαλύψετε τι είναι αυτό. Αν αυτή είναι μια δύσκολη συζήτηση για εσάς, προσπαθήστε να ανοίξετε το θέμα κάπου αλλού εκτός από την κρεβατοκάμαρα. Είναι μια πολύ ρομαντική ιδέα να υποθέσουμε ότι αν είμαστε σε αρμονία με τους συνεργάτες μας, θα μαγέψουν με το μαγικό τρόπο ό, τι χρειαζόμαστε χωρίς να τους είμαστε ειλικρινείς. Στην πραγματική ζωή, αυτό συμβαίνει σπάνια (και αν το κάνει, είναι πιθανώς απλά τύχη!). Πείτε στο σύντροφό σας τι κάνουν σωστά, τι σας αρέσει και τι θέλετε να κάνουν διαφορετικά. Κάνετε αυτό με αγάπης τακτικής, και θα το εκτιμήσουν - ειλικρινείς! Και θα εκτιμήσετε τους ισχυρούς οργασμούς που αυτή η νέα γνώση είναι βέβαιο ότι θα παράγει! (Πάρτε μερικές συμβουλές για το πώς να μιλήσετε βρώμικα στο Talk Dirty to Me: Το Why and How Hot Aural Sex.)

Σταματήστε να κρίνετε

Πολλές γυναίκες μεγάλωσαν λέγοντας ότι μόνο τα αγόρια αυνανίζονται, σκέφτονται συνεχώς για το σεξ και επομένως δεν μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Τα κορίτσια τείνουν επίσης να λένε ότι ωραία κορίτσια απλά δεν το κάνουν ότι κάτι τέτοιο - είναι απίστευτο, ή υποδηλώνει ότι και αυτοί (που αναπνέουν!) ενδιαφέρονται πολύ για το σεξ. Σήμερα γνωρίζουμε καλύτερα ... τουλάχιστον διανοητικά. Ακόμα κι έτσι, η σεξουαλική και σεξουαλική ομιλία μπορεί να εμπνεύσει συναισθήματα ντροπής, αμηχανίας ή αυτοπεποίθησης. Τίποτα από αυτά δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να φτάσετε σε κορυφαία οργασμικά επίπεδα. Εάν δεν το έχετε ήδη, μιλήστε με τους φίλους σας για τη σεξουαλική σας ζωή και ρωτήστε για το δικό τους. Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε πόσα έχετε μαζί με τους συνομηλίκους σας. Το φύλο είναι φυσιολογικό και φυσικό. Φαίνεται απλό, αλλά μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε υπενθύμιση. (Ανακαλύψτε τι ακούνε μερικά παιδιά για το σεξ στην ταινία The Worst Analogy for Premarital Sex.)

Μάθε τον εαυτό σου

Αν σας έχουν διδαχθεί να μην αυνανίζεστε, ίσως να μην γνωρίζετε ακόμη τι χρειάζεστε σωματικά. Ευτυχώς, δεν είναι ποτέ αργά για μάθηση. Περάστε μερικούς μόνο χρόνο αγγίζοντας τον εαυτό σας και να γνωρίσετε το σώμα σας. Πειραματιστείτε για να βρείτε ποιες περιοχές του σώματός σας παράγουν την περισσότερη διέγερση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης και που σας δίνουν την πιο σεξουαλική ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του κλειτοριδικού ή διεισδυτικού αυνανισμού. Εάν η ακρόαση αυτών των λέξεων σχεδόν σας έδωσε τους ατμούς, αυτό το επόμενο βήμα θα είναι ζωτικής σημασίας για εσάς. (Μάθετε για τα οφέλη από το να αγγίζετε τον εαυτό σας σε 10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για την αγάπη του εαυτού).

Γνωρίστε τον κόλπο σας

Εντάξει, αυτό είναι λίγο απλοποίηση. Στην πραγματικότητα, θα θέλετε να γνωρίζετε τα μεγάλα χείλη και τα μικρά χέρια σας, πώς να βρείτε την κλειτορίδα σας και πώς να εντοπίσετε και να τονώσετε το σημείο G σας. Υπάρχουν οπτικά βοηθήματα διαθέσιμα για αυτό, καθώς και σεξουαλικά παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για να αναζητήσουν και να τονώσουν τις αγαπημένες σας οργάνωσης. Σας υπόσχομαι, τόσο καλύτερα ξέρετε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στο ερέθισμα, τόσο καλύτερα μπορείτε να κατευθύνετε το σύντροφό σας (ή το αγαπημένο σας σεξ παιχνιδιών), και τόσο ισχυρότεροι θα γίνουν οι οργασμοί σας. (Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον κόλπο σας, πιθανότατα δεν θα θέλετε να το αγγίξετε. Μάθετε κάποια αγάπη για τον εαυτό σας στον κόλπο σας δεν είναι άσχημο, απλά φαίνεται έτσι).

Εισέλθετε στη θέση

Όπως είπαμε, διαφορετικοί άνθρωποι προτιμούν διαφορετικά πράγματα, αλλά υπάρχουν μερικές θέσεις που εγκρίνουν συναίνεση. Για πιο εντατική διέγερση, δοκιμάστε να κάθεστε όρθιοι με την πλάτη σας σε έναν τοίχο, έπιπλα σεξ ή το κεφαλάρι σας. Φέρτε τα πόδια σας μαζί για να αγγίξουν τα πέλματα ενώ σπρώχνετε τα γόνατά σας προς τα πλάγια. Αγγίξτε τον εαυτό σας όπως συνήθως. αυτή η θέση παράγει αυξημένη αίσθηση και έντονους οργασμούς σε πολλές γυναίκες. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν επίσης να αυνανίζονται ενώ βρίσκονται στο στομάχι τους. Δεν υπάρχει καθολικά σωστός ή λάθος τρόπος για να το κάνετε, οπότε αφήστε την αίσθηση να σας καθοδηγήσει.

Να Vibe, ή να μην Vibe

Πολλές γυναίκες ορκίζονται από τους δονητές, και δεν εννοώ απλώς στο 'oh f * $ #, ότι ο οργασμός ήταν εκπληκτικός!' κάπως τρόπος. Το σωστό vibe είναι σχεδόν βέβαιο ότι παράγει εξαιρετικούς οργασμούς σε χρόνο ρεκόρ. Ποιο ειναι το πρόβλημα? Λοιπόν, ορισμένοι δονητές μπορεί να είναι τόσο φοβερό που ακόμη και το πιο υπέροχο πέος παίζει σε σύγκριση, τουλάχιστον προσωρινά. (Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό εδώ.) Εν πάση περιπτώσει, εάν έχετε έναν συνεργάτη με τον οποίο θέλετε να συνδεθείτε, ίσως θελήσετε να ακούσετε λιγότερο και να του δώσετε πιθανότητα μάχης.

Κώνοι: Το Αλλα Προπόνηση

Έχοντας ισχυρούς μυς Kegel (που ονομάζεται επίσης μυς πυελικού εδάφους) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσκαλέσετε πιο έντονους οργασμούς. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να εργαστείτε. Η κλινική Mayo συνιστά ότι ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε τους μυς Kegel είναι να κάνετε πρακτική να σταματήσετε τη ροή των ούρων σας στα μέσα του ρεύματος. Μόλις καταφέρετε σε αυτό, βρήκατε τους Κέγκελς σας. Προσπαθήστε να σφίξετε τους μυς του πυελικού εδάφους για βήματα πέντε έως 10 δευτερολέπτων, στη συνέχεια να χαλαρώσετε και να το κάνετε ξανά. Συνιστώνται τρεις συνεδρίες των 10 επαναλήψεων ανά ημέρα. Αυτά μπορούν να γίνουν ξαπλωμένα στο πίσω μέρος του κρεβατιού σας στο κρεβάτι ή στη γραμμή στο παντοπωλείο, όποτε μπορείτε να τα τοποθετήσετε. Με καθημερινές προπονήσεις, θα πρέπει να αισθανθείτε μια διαφορά στην ένταση οργασμού μέσα σε δύο εβδομάδες. (Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της αντοχής του πυελικού εδάφους και της σεξουαλικής ικανοποίησης στο Για Καλύτερους Οργασμούς, Flex This Muscle.)

πειθαρχία (bdsm)

Φράνκι Σέι, Χαλαρώστε

Αν η μουσική του '80 μας έχει διδάξει κάτι, είναι ότι πρέπει να χαλαρώσετε όταν θέλετε να έρθετε. Περισσότερο από ένα έξυπνο στίχο, αυτά είναι λόγια για να ζήσουν. Σταματήστε να σκεφτόμαστε την δουλειά, τα παιδιά και αυτό το ηλίθιο συγκεντρώνονται αυτό το Σαββατοκύριακο. Η ικανότητά σας να χαλαρώσετε είναι ένας δείκτης που αισθάνεστε άνετα με τον συνεργάτη της επιλογής σας, με το περιβάλλον σας, το σώμα σας και το καθήκον σας. Στην πραγματικότητα, μην το σκεφτείτε καν ως έργο. Δεν είναι. Είναι περισσότερο σαν ένα ενδιαφέρον θέμα που τελειώνει με το κούνημα των ποδιών, το κτύπημα του κεφαλιού, τον ορμή που προκαλεί γκρίνια. Και όταν φτάσετε εκεί, θυμηθείτε να το απολαύσετε!

Θέλετε μερικές συμβουλές για την ευχαρίστηση που μπορείτε να μοιραστείτε εσείς και ο σύντροφός σας; Οι αναγνώστες μας έχουν αγάπη «Red Hot Touch: Ένα κεφάλι-to-Toe Εγχειρίδιο για Mindblowing Οργασμούς».