Μην αφήσετε την αυτο-συνείδηση για το γήρανση του σώματος σας κρατάτε από το να έχετε μεγάλο σεξ
Σεξουαλική Υγεία
Πάρε μακριά: Το σώμα σας είναι ένας θησαυρός και μια απόλαυση. Το κλειδί είναι να μάθουμε να το βλέπουμε έτσι.
'Οι συχνότερες σεξουαλικές ανησυχίες γυναικών όλων των ηλικιών περιλαμβάνουν απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, προβλήματα με διέγερση, αδυναμία επίτευξης οργασμού, οδυνηρή επαφή, αρνητική εικόνα του σώματος και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και ελκυστικότητα'. Σεξουαλική λειτουργία σε ηλικιωμένες γυναίκες: Μια ανασκόπηση της τρέχουσας λογοτεχνίας , αρχεία των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γήρανση είναι προκλητική. Είναι αναπόφευκτο, ωστόσο δεν είμαστε ποτέ πλήρως προετοιμασμένοι για τις πραγματικές αλλαγές που βλέπουμε στον καθρέφτη. Για πολλές γυναίκες, αυτή η αποσύνδεση δημιουργεί όλεθρο με την εικόνα μας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία.
"αναγκαστική θηλυκοποίηση"
Θα τους αρέσουν τα πρησμένα βυζιά μου »
Αυτά είναι τα είδη των σκέψεων που συχνά τρέχουν μέσα από τα κεφάλια μας όταν ανοίγουμε τον εαυτό μας μέχρι την οικειότητα. Είναι αγχωτικό, νευρικός και μπορεί να σκοτώσει εντελώς τη διάθεση.
Η αρνητική εικόνα σώματος μπορεί να επηρεάσει το σεξ δίσκο σας
Πολλοί από εμάς έχουμε φόβους και ανασφάλειες σχετικά με ένα σώμα που δεν φαίνεται πλέον όπως πριν από 10 ή 20 χρόνια. Μιλάμε για αυτές τις αλλαγές, μερικές φορές εμμονή, ανησυχώντας δεν είμαστε πλέον επιθυμητοί. Το θέμα είναι ότι τείνει να μετατραπεί σε ένα κομμάτι μιας αυτοτελούς προφητείας, επειδή η αρνητική εικόνα του σώματος και οι φόβοι της γήρανσης μπορούν να μας κρατήσουν από το να βιώνουμε ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Χειρουργών Πλαστικής και Ανασυγκρότησης, η αισθητική χειρουργική έχει αυξηθεί κατά 47% για γυναίκες ηλικίας 51 έως 64 ετών τα τελευταία πέντε χρόνια.
Προφανώς, όλες οι ηλικιωμένες γυναίκες δεν αγωνίζονται με αυτό, αλλά πολλοί το κάνουν. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται περισσότερο περιεχόμενο στο γηρασμένο δέρμα τους, ενώ άλλοι αναζητούν δραστικές διαδικασίες για να 'διορθώσουν' το πρόβλημα. Μερικοί έχουν παραιτηθεί ακόμη και από την ιδέα να είναι σωματικά οικεία λόγω του πώς αισθάνονται για το σώμα τους.
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Dr. Patricia Koch, η οποία εμφανίστηκε στο περιοδικό The Journal of Sex Research το 2005, διαπίστωσε ότι «όσο περισσότερο η γυναίκα αντιλαμβανόταν τον εαυτό της ως λιγότερο ελκυστική, τόσο πιο πιθανό ήταν να αναφέρει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας ή δραστηριότητας τα τελευταία 10 χρόνια . Τα δύο τρίτα των γυναικών ανέφεραν μία ή περισσότερες αλλαγές στη σεξουαλική τους ανταπόκριση, οι οποίες συχνότερα επιθυμούν λιγότερο σεξ και λιγότερο συχνά σε σεξουαλική επαφή. αν και ορισμένες γυναίκες ανέφεραν βελτιωμένη σεξουαλική αντίδραση. Ωστόσο, παρά τις αλλαγές αυτές στην επιθυμία και τη δραστηριότητα, οι γυναίκες ανέφεραν ότι όταν έκαναν σεξ, υπήρχε ένα υψηλό επίπεδο απόλαυσης. Μεταξύ των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη, το 72% ανέφερε ότι ήταν ικανοποιημένοι σωματικά και συναισθηματικά στη σεξουαλική τους σχέση και το 71% ανέφερε γενική σεξουαλική ικανοποίηση ».
Είναι λογικό. Εάν μια γυναίκα βρίσκει το σώμα της ελκυστικό, είναι λιγότερο πιθανό να είναι άνετο σε μια οικεία συνάντηση. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να δυσκολευτούν να είναι πλήρως παρόν στο σώμα της κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλά αυτό που είναι πραγματικά το κλειδί είναι ότι όταν αυτές οι γυναίκες έκαναν σεξ, τα γηράσκοντά τους όργανα ήταν πλήρως ικανά να βιώσουν ευχαρίστηση και ικανοποίηση.
τι είναι το σεξ κυριαρχία
Μερικές φορές, ανησυχώ για το τι έβλεπε ο σύντροφός μου όταν κοίταξε το γυμνό σώμα μου, φοβούμενος ότι δεν θα μου έβρισκε πλέον επιθυμητό. Μου εμπόδισε την παρουσία μου και την απόλαυση του σεξ. Το κλειδί είναι να βρούμε άνεση με τις φυσικές αλλαγές γήρανσης του σώματός μας και να αφήσουμε τον εαυτό μας να ασχολείται με το φύλο φυσικά και χωρίς ντροπή. Εξάλλου, το σώμα μας μπορεί να φαίνεται διαφορετικό, αλλά εξακολουθεί να είναι ικανό για σεξουαλική ευχαρίστηση, ακόμα και αν συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους. Φυσικά, και εσείς κι εγώ γνωρίζουμε ότι δεν είναι τόσο απλό. Βοηθά να έχουμε ένα υποστηρικτικό συνεργάτη, κάποιον που δεν σχολιάζει το σώμα μας ή συμβάλλει στην ντροπή μας. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς μας είναι δική μας.
Πώς μαθαίνουμε να δεχόμαστε τα μεταβαλλόμενα μας σώματα;
Ξεκινάμε μαθαίνοντας να αγαπάμε το σώμα που είμαστε, όπως είναι, τώρα. Πρέπει να βρούμε μια αίσθηση ειρήνης μαζί του. Λειτουργεί διαφορετικά για κάθε γυναίκα. ορισμένοι είναι πιο ευτυχισμένοι με τη νέα τους ταυτότητα ως ηλικιωμένες γυναίκες και δεν είναι αναστατωμένοι από τις φυσικές αλλαγές. Άλλοι αγωνίζονται - σωματικά, συναισθηματικά και σεξουαλικά.
Δεν ξέρω ότι υπάρχει μια απλή απάντηση. Νομίζω ότι απαιτεί συνεχή διανοητική προσαρμογή και αποδοχή των αλλαγών που βιώνουμε. Πρέπει να εργαστούμε για να αντιμετωπίσουμε τις αρνητικές αντιλήψεις όταν και αν προκύψουν.
Το να μοιραζόμαστε το σώμα μας με ένα άλλο πρόσωπο απαιτεί την προθυμία να είμαστε ευάλωτοι σε όλα τα στάδια της ζωής μας. Ενώ εργαζόμαστε προς αυτήν την κατεύθυνση, εργαζόμαστε επίσης για την αποδοχή από τον εαυτό. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μερικά εργαλεία ή στρατηγικές για να μας κάνουν να νιώθουμε πιο άνετα ώστε να μπορούμε να επιδιώξουμε την οικειότητα παρά τις ανασφάλειες αυτές.
Τι θέλετε να μοιάζουν με τις σεξουαλικές σας συναντήσεις; Σκεφτείτε τι θα σας κάνει να αισθάνεστε άνετα. Είναι συνομιλία με έναν συνεργάτη; Αλλάζει το φυσικό σας περιβάλλον; Θυμηθείτε, ο σύντροφός σας δεν σας βλέπει με τα ίδια μάτια. Έχουν επικεντρωθεί στην οικειότητα και στη φυσική πράξη της έρωτας. Οι ανησυχίες που αισθανόμαστε, ως επί το πλείστον, προκύπτουν από τα εσωτερικά μας πράγματα.
Εδώ είναι μερικές προτάσεις για τρόπους για να δημιουργήσετε το είδος της σεξουαλικής εμπειρίας που σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.
ιστορίες δουλείας μουμιοποίησης
Στήνω σκηνικό
Ένας σέξι χώρος μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο σέξι. Αλλάξτε το φωτισμό εάν θέλετε. Προσθέστε κεριά, χρησιμοποιήστε ένα φως σε ένα παρακείμενο δωμάτιο ή στρώστε ένα φουλάρι πάνω από τη λάμπα (αλλά προσέξτε για υπερθέρμανση).
Ντύσου
Ακριβώς όπως το σωστό ντύσιμο μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο σίγουροι και σέξι έξω από την κρεβατοκάμαρα, μπορεί να κάνει και θαύματα ανάμεσα στα φύλλα. Θέλετε κάποιο είδος κουρτίνας ή ακόμα και μια σέξι κορυφή που θα μπορούσε να καμουφλάρει μια περιοχή που σας ενοχλεί; Μπορείτε να προσθέσετε κάποια ερωτική ενθουσιασμό με ένα σέξι camisole που προσελκύει, ενώ κρυμμένα ευαίσθητα μια περιοχή που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα.
Μίλα
Είναι εντάξει για να ενημερώσετε το συνεργάτη σας ότι αγωνίζεστε με ανασφάλεια. Πρακτική μιλάμε για το πώς θέλετε να το βλέπετε. 'Είμαι πιο άνετα με τα φώτα να είναι αχνά.' 'Μου αρέσει λίγο να καλύπτω. Είμαι λίγο ντροπαλός. 'Ζητώντας για αυτό που θέλετε, σας επιτρέπει να ελέγχετε την κατάσταση. Η κοινή χρήση με τον συνεργάτη σας είναι μια μορφή οικειότητας. Μπορεί επίσης να σας ενδυναμώνει, βοηθώντας σας να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας.
Το πιο σημαντικό, το ξέρετε αυτό: το σώμα σας είναι ένας θησαυρός και μια απόλαυση. Το πρόσωπο που έρχεται στο κρεβάτι σας είναι προνομιούχο να είναι μαζί σας. Πάνω απ 'όλα, γνωρίζετε ότι το σώμα σας είναι ικανό για ευχαρίστηση καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας.