Πώς να έχετε έναν οργασμό ολόκληρου του σώματος
Sexperts
Πάρε μακριά: Δεν χρειάζεται να γίνουμε ένας γνήσιος Tantric γκουρού, για να βιώσουμε την ευχαρίστηση ολόκληρου του σώματος. Με αρκετή πρακτική ο καθένας μπορεί να κυριαρχήσει την τεχνική.
Στην κουλτούρα μας οδηγούμε συχνά να πιστεύουμε ότι οι οργασμοί περιορίζονται στα σεξουαλικά όργανα. ότι υπάρχουν ορισμένα σημεία που όταν διεγείρονται μπορεί να προκαλέσουν οργασμική απάντηση. Αυτά τα σημεία συνήθως θεωρείται ότι είναι η κλειτορίδα, το σημείο G και ο τράχηλος, και το πέος και ο προστάτης.
Ωστόσο, είναι πραγματικά δυνατό να έχετε έναν οργασμό ολόκληρου του σώματος! Οι εκπαιδευτικοί της Tantra εκπαιδεύουν τους ανθρώπους για το πώς να κατευθύνουν τη σεξουαλική ενέργεια έξω από τα γεννητικά όργανα έτσι ώστε να ρέουν σε όλο το σώμα. Αυτή είναι η απόλυτη ευχαρίστηση - όταν κάθε κύτταρο του σώματός σας τσούζει με απόλαυση.
τι σημαίνει kamasutra
Δεν χρειάζεστε να γίνετε πλήρης γκρουπ Tantric για να απολαύσετε την ευχαρίστηση ολόκληρου του σώματος. Με αρκετή πρακτική ο καθένας μπορεί να κυριαρχήσει την τεχνική. Εδώ είναι μερικά βήματα για να φέρετε τον οργασμό ολόκληρου του σώματος στη ζωή σας.
Καλλιεργήστε την ευαισθητοποίηση
Η Σοφία Σούνταρι, δάσκαλος της Τάντρας και συγγραφέας της «Απελευθέρωσης στον Οργασμό», βλέπει να έχουμε ένα πλήρως οργασμικό σώμα ως φυσική μας κατάσταση. Προτείνει ότι ένας από τους λόγους που έχουμε αποκοπεί & rsquo; το οργασμικό δυναμικό μας δεν γνωρίζουμε τη χαρά που βιώνουμε εδώ, τώρα. Μπορούμε να αρχίσουμε να γίνουμε πιο οργασμικοί, αναπτύσσοντας μια λεπτή συνειδητοποίηση ότι βιώνουμε την ευχαρίστηση στο σώμα.
Λέει, '& rsquo; Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε αγάπη με όλο το σώμα σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να γνωρίζετε ακόμη και την παραμικρή ευχαρίστηση σε όλο σας το σώμα. Ακόμα και τώρα, όπου κι αν βρίσκεστε, μπορείτε να μαλακώσετε λίγο περισσότερο. Απελευθερώστε τη σπονδυλική στήλη, αναπνεύστε λίγο βαθύτερα, πέστε στην ευχαρίστηση που υπάρχει ήδη εκεί. Απλώς αισθάνεστε τα πόδια σας στη γη, αλήτης στην καρέκλα ή ο αέρας που αγγίζει το δέρμα σας μπορεί να είναι οργασμικό. & Rsquo;
Αναπνέω
Ο Xanet Pailet είναι ένας προπονητής Sex & Intimacy και συγγραφέας του 'Living an Orgasmic Life'. & lsquo; & rsquo; Λέει ότι η αναπνοή είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για την ανάπτυξη του οργασμικού μας δυναμικού.
Όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές στην κοιλιά και τη λεκάνη, ενεργοποιείτε το νεύρο του πνεύμονα, το οποίο είναι συνδεδεμένο με όλα τα κύρια συστήματα οργάνων μας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαρκής βαθιά αναπνοή δημιουργεί την αίσθηση του μυρμηγκιού στα άκρα και σε όλο το σώμα. & Rsquo;
Γι 'αυτό πάρτε μια πρακτική που περιλαμβάνει την εστίαση στην αναπνοή όπως τη γιόγκα ή το διαλογισμό. Φέρτε όσα έχετε μάθει στην κρεβατοκάμαρα. Όταν αισθάνεστε τη δημιουργία σεξουαλικής απόλαυσης, θυμηθείτε να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε βαθιά και να επιτρέψετε αυτή την ευχαρίστηση να κυκλοφορήσει σε ολόκληρο το σώμα.
Χαλαρώστε
Η ένταση εμποδίζει τη ροή της σεξουαλικής ενέργειας, τόσο πριν από το σεξ ή μια πρακτική αυτο-απόλαυσης, ίσως θελήσετε να κάνετε κάτι χαλαρωτικό, όπως μπάνιο ή μασάζ. Το Sundari συνιστά τακτικά να σαρώσετε το σώμα σας για να χαλαρώσετε τυχόν σφιγμένους χώρους και παρατηρήστε εάν σφίγγετε τη γνάθο ή τη λεκάνη. Αυτές είναι οι περιοχές του σώματος όπου έχουμε συνήθως ένταση. Αυτή είναι μια σημαντική αρχή που πρέπει να θυμάστε και κατά τη διάρκεια του σεξ. Επειδή οι εμπειρίες από όλο το σώμα απαιτούν να ανοίγουμε και να παραδίνουμε πλήρως στην ευχαρίστηση, μπορεί να είναι χρήσιμο να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε βαθιά κάθε φορά που παρατηρούμε τον εαυτό μας να τεντώνεται.
Κάνε μερικούς θορύβους!
Σε Tantric όρους, όταν έχουμε έναν οργασμό ολόκληρου του σώματος, θέλουμε να μετακινήσουμε την Κουνταλίνι μας, ή την πρωταρχική ενέργεια, μέσω ενεργειακών κέντρων σε όλο το σώμα και στην κορυφή του κεφαλιού. Ο Pailet λέει ότι ο ήχος μπορεί επίσης να βοηθήσει τη λεκάνη να χαλαρώσει και να ανοίξει, επιτρέποντας στην γεννητική ενέργεια να κινηθεί γύρω από το σώμα.
Οι ήχοι πρέπει να είναι οργανικοί, αλλά διδάσκω επίσης στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν ανοιχτά φωνήεντα ήχους όπως & quot; Ah & quot; ή & ldquo; Oh & rdquo; γιατί όταν η σιαγόνα είναι χαλαρή ανοίγει το πυελικό δάπεδο. Οι πιο ισχυροί ήχοι είναι οι βαθιές ζωηροί ζωηροί ήχοι. Αυτά τείνουν να συμβαίνουν πολύ οργανικά. & Rsquo; & rsquo;
Η Pailet διαπίστωσε ότι πολλές γυναίκες έχουν ντροπή να κάνουν θόρυβο κατά τη διάρκεια του σεξ.
'Βοηθά πραγματικά να ουρλιάζει ή να γκρινιάζει. Οι περισσότεροι άνδρες συνεργάτες πραγματικά ενεργοποιούνται όταν ο συνεργάτης τους κάνει ήχους. & Rsquo; & rsquo;
Κίνηση
Η κίνηση επιτρέπει επίσης την ροή ενέργειας προς τα πάνω. Λέει ο Pailet, «μετακινώντας τους γοφούς ενώ αναπνέετε, κάνοντας ήχο και αγγίζοντας τα γεννητικά όργανα σας απελευθερώνει τη σεξουαλική ενέργεια που μπορεί να κολλήσει εκεί. Έτσι κινούνται με όποιο τρόπο αισθάνεται φυσικό σε σας για να επιτρέψετε τη σεξουαλική ενέργεια να ρέει '.
std πουλί πορνό
Απελευθερώστε τα συναισθηματικά μπλοκ στη ενοχή και τη ντροπή
Δεδομένου ότι όλοι έχουμε τη δυνατότητα να έχουμε πλήρη οργασμούς του σώματος, τότε γιατί είναι τόσο λίγοι από εμάς να βιώνουμε αυτήν την ευχαρίστηση; Ο Sundari λέει ότι «οι περισσότεροι άνθρωποι αποκόπτονται από την εμπειρία τους επειδή βομβαρδίζονται από φόβους ή ακόμα και από αίσθημα αναξιότητας, μια φωνή στο κεφάλι τους που λέει« Μπορώ πραγματικά να έχω τόσο μεγάλη ευχαρίστηση; & rsquo; & rsquo;
Η Sundari λέει ότι οι άνδρες καταστέλλουν την πλήρη σωματική τους εμπειρία περισσότερο από τις γυναίκες επειδή «στην κουλτούρα μας οι άνδρες δεν υποτίθεται ότι είναι εκφραστικοί.» & Rsquo; & rsquo;
Έτσι αξίζει να αναρωτηθείτε, υπάρχει κάτι που μπορεί να σας κρατά πίσω από πραγματικά χαλαρωτικό και ανοίγοντας την οργασμική ευχαρίστηση που είναι διαθέσιμη σε σας; Αισθάνεστε να αισθάνεστε συνειδητοί για να κάνετε ήχο ή να κινείστε με ορισμένους τρόπους; Καθώς η χαρά ξεκινάει την οικοδόμηση, προσπαθήστε να παραδοθείτε στα συναισθήματα της ευχαρίστησης και να θυμάστε ότι αξίζετε!
Τώρα, δοκιμάστε αυτή την άσκηση
Φέρτε την επίγνωσή σας στο perineum. Νιώστε την ενέργεια σε αυτήν την περιοχή. Τώρα μετακινήστε την προσοχή σας στη λεκάνη. Σάρωση της λεκάνης σας - τι μπορείτε να αισθανθείτε; Μπορείτε να αισθανθείτε δροσιά, ζεστασιά ή ζέστη στη λεκάνη σας; Αντιλαμβάνεστε τα χρώματα; Στη συνέχεια, τραβήξτε την προσοχή σας - αισθανθείτε ή φανταστείτε ότι το φως αυξάνεται στη σπονδυλική στήλη σας, μέχρι το ύψος του κεφαλιού σας.
Καθώς εισπνέετε, πιέζετε τους μυς του πυελικού σας δαπέδου, γνωστούς ως μυς του υπολογιστή, και κατευθύνετε την ενέργεια σας προς τα πάνω. Καθώς εκπνέετε χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα σας και αισθανθείτε ή φανταστείτε πώς η ενέργεια εξαπλώνεται σε όλο σας το σώμα.
Στη συνέχεια, προσθέστε κίνηση. Μετακινήστε τη λεκάνη σας προς τα εμπρός καθώς μετακινείτε την ενέργειά σας. Μετακινήστε τη λεκάνη σας προς τα πίσω καθώς αφήνετε την ενέργεια να εξαπλωθεί. Πρακτική αυτό όποτε θέλετε, καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Και το φέρτε στην πρακτική της αγάπης και της αυτο-απόλαυσης.
