Κύστεις ωοθηκών και σεξουαλική ζωή
Σεξουαλική Υγεία
Πηγή: Flickr / κ. AstaΠάρε μακριά: Κόπωση '>
Νιώθετε υποτονική; Ακόμα να πάρει την ακμή flare-ups τρόπος μετά θα πρέπει να είναι πάνω και τελειώνει με; Καλλιέργεια μαλλιών όπου τα μαλλιά δεν έχουν δικαίωμα να μεγαλώνουν; Και, um ... πώς είναι η σεξουαλική σας ζωή; Θα μπορούσε να είναι PCOS.
Έχω PCOS: Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Βασικά, οι ωοθήκες μου μοιάζουν με ελβετικό τυρί (το OBGYN μου το αναφέρθηκε ως σύνδρομο ελβετικού τυριού. Μπορεί να μην αστειευόταν.) Αυτές είναι μαζικά διευρυμένες και γεμάτες με ωοθυλάκια που περιέχουν μη γονιμοποιημένα αυγά που ποτέ δεν έσπασαν κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, και στη συνέχεια μετατράπηκε σε κύστεις.
Όχι όλοι οι πάσχοντες από PCOS θα έχουν στην πραγματικότητα πολυκυστικές ωοθήκες (ναι, αυτό είναι είδος σύγχυσης), αλλά τείνουν να μοιράζονται μια σειρά κριτηρίων που συνήθως περιλαμβάνουν κύστεις ωοθηκών, επειδή η PCOS είναι γυναικεία ενδοκρινική διαταραχή. Αυτό σημαίνει ότι προκαλείται από ορμόνες. Και επιτρέψτε μου να σας πω, οι ορμόνες μπορούν πραγματικά να βλάψουν την ημέρα σας.
Γυναίκα Βιολογία 101
Εδώ είναι ένα γρήγορο μάθημα στη γυναικεία βιολογία. Οι ωοθήκες μας υποτίθεται ότι παράγουν:
τι είναι η αναζωογόνηση των γυναικών
- Οιστρογόνο (η θηλυκή ορμόνη)
- - τεστοστερόνη (η αρσενική ορμόνη), και -
- Η προγεστερόνη (η ορμόνη εγκυμοσύνης)
Για όσους πάσχουν από PCOS, τα οιστρογόνα μπορούν να παραχθούν σε χαμηλές έως κανονικές ποσότητες, ενώ η τεστοστερόνη παράγεται σε υπερβολικές ποσότητες. Η προγεστερόνη, η οποία παράγεται κανονικά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, δεν παράγεται καθόλου. Είναι η έλλειψη ισορροπίας στην αναλογία οιστρογόνου προς τεστοστερόνη που παράγει πολλά από τα συμπτώματα του PCOS.
Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι γιατί μερικές γυναίκες αναπτύσσουν PCOS. Για μερικούς, μπορεί να τρέξει στην οικογένεια. Η αύξηση του βάρους μπορεί να την απενεργοποιήσει πάρα πολύ. Και μερικές φορές, δεν υπάρχει κανένας σαφής λόγος για τον οποίο κάποιος πάσχει από PCOS. Αλλά είναι αρκετά συνηθισμένο, επηρεάζοντας μέχρι και το 15 τοις εκατό του γυναικείου πληθυσμού. Φυσικά, η μία πλευρά-αποτέλεσμα λίγοι γιατροί αναφέρουν είναι ότι μπορεί να σκοτώσει τη σεξουαλική σας κίνηση.
Είμαι τυχερός που είχα χάσει μερικά από τα συνηθισμένα συμπτώματα του PCOS, όπως ο hirsutism και η ακμή, αλλά πέρασα χρόνια σε αγωνία που δεν καταλαβαίνω τι συνέβαινε με το σώμα μου - και τη σεξουαλική μου ζωή.
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους το PCOS έχει αυτή την κοινή σεξουαλική παρενέργεια. Πρώτον, οι ισορροπημένες ορμόνες είναι ζωτικής σημασίας για τη λίμπιντο σας, ιδιαίτερα για την ισορροπία μεταξύ ανδρών και γυναικών ορμονών. Επιπλέον, οι πάσχοντες από PCOS μπορεί να έχουν να αντιμετωπίσουν πράγματα όπως ρήξεις κύστεων. αισθάνονται σαν σκωληκοειδίτιδα και συχνά συνοδεύονται από αιμορραγία. Ακόμα κι αν θέλετε να κάνετε σεξ, μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Ή τουλάχιστον θα φοβάστε αρκετά πιθανό πόνο που θα το αποφύγετε. (Πάρτε περισσότερες συμβουλές για την αποφυγή του σεξουαλικού άλγους στην ασθένεια '>
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι γύρω από τη Γωνιά
Βιδώστε σοκολάτα και λουλούδια, δώστε το δώρο σεξουαλικά παιχνίδια και ευχαρίστηση. Εξοικονομήστε έως και 25% στα πιο δημοφιλή ζευγάρια και σόλο παιχνίδια σήμερα.
Σώσε τώραΠώς να κερδίσετε τη μάχη με το σώμα σας
Ξέρω ότι αυτό ακούγεται αρκετά ζοφερή μέχρι στιγμής, αλλά κολλάει εκεί. Εκεί είναι πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο σας και να απολαύσετε την χαρά πίσω στην κρεβατοκάμαρα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που έχουν εργαστεί για μένα.
Σκεφτείτε το χρόνο σας
Ο πόνος που σχετίζεται με το PCOS τείνει να συμπέσει με τον κύκλο σας. Θα χρειαστεί να πάρετε την περισσότερη προσοχή όταν είστε εμμηνόρροια.
Επιλέξτε μια θέση χωρίς πόνο
Πειραματιστείτε με τις θέσεις για να δείτε ποιες είναι πιο άνετες για εσάς. Σε γενικές γραμμές, αποφύγετε να είστε απευθείας στην κορυφή του συνεργάτη σας - ακόμη και μια μικρή γωνία κάνει μεγάλη διαφορά. Δεν ξέρω αν αυτό ισχύει για όλους, αλλά οι θέσεις όπως η αντίστροφη cowgirl πραγματικά βλάπτουν για μένα, ακόμη και όταν οι κύστες δεν είναι τόσο κακές.
σεξ μόνοι σας
Stick με μαλακά παιχνίδια
Αποφύγετε πολύ δύσκαμπτα παιχνίδια σεξ, όπως το γυαλί, το ξύλο και το μέταλλο εάν παίζετε με έναν σύντροφο. Η έλλειψη ευελιξίας σε αυτά τα παιχνίδια τους καθιστά πολύ αδιαμφισβήτητο όταν χτυπά ένα πονηρό σημείο.
Λύστε επάνω
Χρησιμοποιήστε μεγάλη λίπανση. Προσωπικά μου αρέσει το λιπαντικό σιλικόνης, καθώς δεν χρειάζεται να ξαναχρησιμοποιηθεί, αλλά άλλοι προτιμούν τις λιπαντικές ουσίες με βάση το νερό. Είτε έτσι είτε αλλιώς, επιλέξτε ένα που είναι χωρίς γλυκερίνη. Η γλυκερίνη μπορεί να συμβάλει σε μολύνσεις ζύμης. δεν χρειάζεστε περισσότερα προβλήματα που πηγαίνουν εκεί κάτω, εμπιστευθείτε μου! Όταν αισθάνεστε πόνος ή ανήσυχος, ο κόλπος σας δεν θα λιπαίνει τον εαυτό του τόσο αποτελεσματικά ή αποτελεσματικά - το λιπαντικό μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας σε αυτή την κατάσταση. (Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επιλογή ενός λιπαντικού, ανατρέξτε στην ενότητα Οι αναφορές και τα αποτελέσματα των σεξουαλικών λιπαντικών.)
στοματική σεξουαλική προσομοίωση
Μην τροφοδοτείτε ενέργεια
Εάν αισθάνεστε αιφνιδιαστικούς πόνους κατά τη διάρκεια του σεξ, σταματήστε. Μην τροφοδοτείτε. Αυτός ο πόνος θα μετατραπεί σε έναν θαμπό πονηρό πόνο που μπορεί να μείνει μαζί σας για ώρες ή ακόμα και ημέρες
Μην ξεχάσετε το Foreplay
Foreplay! Είναι ιδανικό για χαλάρωση του σώματός σας και εξαιρετική για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ. Επιπλέον, είναι διασκεδαστικό! (Μάθετε περισσότερα σε 10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για την προπληρωμή.)
Κάνε οργασμό
Εάν μπορείτε να έχετε έναν οργασμό πριν από τη διείσδυση, θα μειώσει σημαντικά κάθε πόνο που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Αν δεν μπορείτε, μην έχετε κανένα φόβο - οι παραπάνω προτάσεις θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερα, πιο ευχάριστο, λιγότερο επώδυνο σεξ.
Καλύτερη ζωή, καλύτερη αγάπη
Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι η διαχείριση του PCOS στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή, αλλά και την ποιότητα ζωής σας συνολικά, για να μην αναφέρουμε τη μελλοντική υγεία σας. Η διαχείριση του κέρδους βάρους είναι συχνά ένα σημαντικό μέρος αυτού. Οι ανισορροπίες ορμονών που προκαλούν PCOS προκαλούν επίσης το σώμα σας να είναι κακή στη ρύθμιση της ινσουλίνης, γεγονός που σας κάνει πιο επιρρεπή σε αύξηση βάρους. Το κέρδος βάρους κάνει την ανισορροπία των ορμονών χειρότερη, καθιστώντας την απώλεια βάρους πολύ πιο δύσκολη. Όσο περισσότερο βάρος κερδίζετε, τόσο πιο εκτός ελέγχου θα είναι οι ορμόνες σας, γεγονός που θα καταστήσει όλα τα συμπτώματα χειρότερα. Για άτομα με ήπια PCOS, η απώλεια βάρους ή η διαχείριση μπορεί να αντιστρέψει πολλές από τις επιδράσεις του PCOS, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού κύστεων και του επακόλουθου άλγους που προκαλεί.
Και, φυσικά, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Υπάρχουν μερικές θεραπείες που βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών για τους πάσχοντες από PCOS. Μπορούν επίσης πραγματικά να σας φέρουν πίσω στη ζωή σας.
Για έναν εύχρηστο οδηγό τόσο για την εκμάθηση όσο και για τη διαχείριση του PCOS, τα συμπτώματά του και ακόμη και έναν οδηγό για το τι πρέπει να φάτε, έχω βρει έναν «οδηγό ασθενούς για την κατανόηση και την αναστροφή του πολυκυστικού ωοθηκικού συνδρόμου» για να είναι καλά γραμμένο, βοηθητικός.