Sex για τη ψυχή: Tantric Εξερευνήσεις για αρχάριους
Θέσεις Sex
Πάρε μακριά: Αν το μόνο που ξέρετε για την Τάντρα είναι κάτι για τον Βουδισμό και το Στίγμα, σκεφτείτε ξανά. Αυτές οι συμβουλές Tantric είναι για οποιονδήποτε και μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερο σεξ στο μυαλό και το σώμα.
Μερικές φορές το σεξ μπορεί να φαίνεται σαν μια κούρσα προς τον οργασμό. Με τόσες πολλές συμβουλές, οδηγοί και άρθρα για την επίτευξη οργασμού («εγγυημένα», «πολλαπλά» και «πνευματικά»), δεν αποτελεί έκπληξη ότι μερικές φορές ξεχνάμε ότι υπάρχει περισσότερος σεξ από τη γραμμή τερματισμού. Η Τάντρα, η σανσκριτική λέξη για «συνυφασμένη», θέτει το σεξ σε μια διαφορετική οπτική γωνία. Το ταντρικό φύλο πρόκειται να επιβραδυνθεί, να συνδεθεί με τον σύντροφό σας και θελκτικός οργασμός παρά να επικεντρώνεται στην επίτευξη οργασμού. Ξεκίνησε στην Ινδία ως μια μορφή γιόγκα που ανέδειξε την ένωση ανδρών και γυναικών. Σήμερα, είναι ένας τρόπος να γνωρίσετε το σώμα και το μυαλό του συντρόφου σας με τέτοιο τρόπο ώστε για πολλούς ανθρώπους να είναι εντελώς νέο.
Η πραγματική tantra είναι κάτι που πρέπει να διερευνηθεί και να μάθει και να ανακαλυφθεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά εδώ είναι μερικοί τρόποι να αρχίσετε να εισάγετε μερικά από τα βασικά στοιχεία της στην ερωτική σας ζωή. (Για σχετική ανάγνωση, μάθετε για την Karezza στο γιατί ορισμένα ζευγάρια δίνουν οργασμό (αλλά όχι σεξ).)
Δημιουργώ και οικείο και χαλαρωτικό χώρο
Στην Τάντρα, το φύλο θεωρείται ως πλήρες σώμα και εμπειρία μυαλού. Αυτό σημαίνει ότι ένα μεγάλο μέρος της Τάντρα μπορεί να περιλαμβάνει την ικανοποίηση όλων των αισθήσεων σας. Σκεφτείτε τι μυρωδιές χαλαρώνετε εσείς και ο σύντροφός σας, ή ποια μυρωδιά μπορεί να σας διεγείρουν. Η λεβάντα συνήθως λέγεται ότι ανακουφίζει από το άγχος, και το θυμίαμα ή τα κεριά μπορούν σίγουρα να είναι χρήσιμα. Εξετάστε το χρώμα, την υφή, τη μουσική, ακόμα και τα τρόφιμα. Βεβαιωθείτε ότι είστε ντυμένοι άνετα, με ρούχα που αισθάνονται καλά ενάντια στο δέρμα σας. Θυμηθείτε ότι ο χώρος που δημιουργείτε δεν πρέπει να τραβήξει την προσοχή στον εαυτό του. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να σχηματίζει μια ζώνη στην οποία είστε σε θέση να εστιάσετε στον σύντροφό σας.
Αναπνέω και κάντε επαφή με τα μάτια
Η αναπνοή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε το σώμα σας. Ξεκινήστε κάνοντας κάθισμα απέναντι από τον σύντροφό σας, είτε με σταυροπόδι με τα γόνατά σας να αγγίζουν. Ή, αν προτιμάτε περισσότερη φυσική επαφή, με ένα άτομο στην αγκαλιά του άλλου ατόμου με τα πόδια σας τυλιγμένα γύρω από το άλλο. Δοκιμάστε να τραβήξετε μια βαθιά αναπνοή για τέσσερα δευτερόλεπτα από το στόμα σας, στη συνέχεια αφήστε τον αέρα να επιβραδυνθεί για τέσσερα δευτερόλεπτα από τη μύτη σας Προσπαθήστε επίσης να συντονίσετε την αναπνοή σας με τους συνεργάτες σας για να δημιουργήσετε μια αίσθηση σύνδεσης. Εισπνεύστε όταν ο σύντροφος σας εισπνέει? εκπνέει όταν εκπνέει. Εναλλακτικά, κάντε μια αναπνοή: εισπνέετε όταν ο σύντροφός σας εκπνέει, εκπνέετε όταν αυτός ή αυτή εισπνέει. Εστίαση το βλέμμα σας στα μάτια του συνεργάτη σας, έτσι ώστε να κοιτάζετε ευθεία ο ένας στον άλλο. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ευάλωτο στην αρχή, αλλά με την πρακτική, θα είναι μια οδός για μια αίσθηση βαθύτερης οικειότητας. (Διαβάστε περισσότερα για τη σημασία της ερωτοτροπίας σε 10 πράγματα που δεν ξέρετε για την προπληρωμή.)
Πρακτική Επίγνωση
Αντί να βιάζεστε από την ευχαρίστηση, αφήστε τον εαυτό σας σιγά-σιγά να συνειδητοποιήσει κάθε μέρος του σώματός σας και πώς αισθάνεται όταν σας αγγίζει ο σύντροφος σας. Βοηθά να κινείται μέσα από το σώμα σας σε τμήματα, ξεκινώντας από τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι τους αστραγάλους μέχρι το λαιμό και το πρόσωπό σας και τις άκρες των αυτιών σας. Σημειώστε τα πάντα από τον τρόπο που το δέρμα σας αισθάνεται στη θερμοκρασία του δωματίου. Πετάξτε, φιλί και αλλιώς αγγίξτε τον σύντροφό σας και αφήστε τον ή την επαφή σας, αλλά αργά και σε μέρη του σώματός σας, εκτός από τις τυπικές ερωτογενείς ζώνες. Δοκιμάστε να αγγίξετε το λαιμό του εταίρου σας, ή το στομάχι ή τους μηρούς. Μην ανησυχείτε για το να σας προκαλεί. Αφήστε το να έρθει φυσικά καθώς εκτιμάτε πλήρως το σώμα του συντρόφου σας. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε λάδι σώματος ή μασάζ. (Από απαλά αρωματικά σε ζεστά και ξύπνημα, δείτε εδώ μια μεγάλη ποικιλία από λάδια μασάζ.)
Διατηρήστε το rousal
Όπως το ταντρικό φύλο είναι περίπου να εισαι οργασμός παρά να εργάζεται για να έχει οργασμό, μια τεχνική που εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να δοκιμάσετε προσεγγίζοντας τον οργασμό, αφήνοντας στη συνέχεια το πλατφόρμα σας προτού περάσετε πάνω από την άκρη. Στη συνέχεια, δημιουργήστε το ξανά. Κάνοντας αυτό εντείνει τη σεξουαλική ενέργεια που δημιουργείτε εσείς και ο συνεργάτης σας. Κάθε φορά που φτάνετε στην άκρη και τραβάτε πίσω, αυξάνετε τη διέγερσή σας. Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αναπτύξετε αυτοέλεγχο και τελικά κάνει τον οργασμό σας πολύ πιο έντονο όταν τελικά τελειώσετε. Το σεξ είναι διασκεδαστικό, αλλά η Τάντρα υπόσχεται να πάρει τους εραστές σε ένα υψηλότερο επίπεδο έκστασης. Πρόκειται για την αφύπνιση της σεξουαλικής ενέργειας, την εξερεύνηση των αισθήσεών σας και την εξεύρεση μιας βαθύτερης σχέσης με το σύντροφό σας. Με τη λήψη της εστίασης μακριά από την αποκορύφωση, η Tantra μπορεί να βοηθήσει τους εταίρους να βιώσουν το σεξ με πιο ολιστικό τρόπο. Είναι επίσης κάτι που χρειάζεται να μάθει και να εξασκηθεί με την πάροδο του χρόνου. Αλλά hey, δεν είναι τόσο κακός τρόπος για να περάσετε ένα βράδυ του Σαββάτου!
